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日本WINS＊----道場 龜頭強化鍛鍊自慰套
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骨盆歪斜不處理 恐妨害生孕
作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出版《呂醫師的拉筋毛巾操》
骨盆是人體重要的支撐點，骨盆歪斜會造成腰部疼痛、下半身容易水腫肥胖，甚至影響到走路、女性經痛、生孕能力等問題。若能強化骨盆周圍的肌肉群，讓骨盆矯正、保持在對的位置，就能降低罹患這些恐怖病症的機率，也能舒緩當下的不適、提高自癒力。
骨盆歪斜扭曲的狀況，依位置不同，分為骨盆前傾、骨盆後傾、骨盆上下歪斜三種情況：
骨盆前傾 →腰痛、貧血，愛穿高跟鞋女性最要小心
喜歡穿高跟鞋的女性最容易有骨盆前傾的狀況，身體為了平衡，脊椎容易向前彎曲，側面看似小腹凸出。這種人重心多半放在腰部，容易產生慢性腰痛。且腰背部的肌肉長期處在緊張狀態，血液循環不佳易引起手腳冰冷、貧血等問題。
骨盆後傾→子宮差、便秘，還常有駝背、下身胖
骨盆後傾的人，外觀最明顯的就是駝背、O型腿且伴隨下半身肥胖。由於骨盆向後傾斜，站立時骨盆內空間變大，內臟下垂、下腹部凸出，脂肪容易聚集在此。而且，影響子宮和腸道機能惡化，容易有生理痛、便秘等。由於骨盆血液循環不良，導致下半身容易水腫、脂肪堆積。
骨盆上下歪斜→消化症、肥胖高危險群
骨盆上下歪斜是指上半身和下半身的重心沒有落在同一直線上，重心經常偏向左邊或右邊，對內臟和腸胃都有壓迫的負擔，常有消化不良、胃凸等。因跳蛋內褲為左右兩邊肌肉用力不同，脂肪容易堆積在重心的單一邊。
★骨盆歪斜自我檢測3方法★
1.鏡中觀察法：鏡子前站挺，雙手垂放、手掌貼大腿，觀察骨盆兩側和兩手距離是否不同。
2.平躺看長短腳：平躺雙腳伸直，另一人握雙腳腳踝，觀察長短腳是否明顯，喜歡翹腳者尤其小心。
3.臥躺看臀部高低：臥躺雙腳伸直按摩棒球，請另一人觀察臀部是否一高一低，尤其常穿高跟鞋、坐姿不良者。
★矯正骨盆這樣做！★
【有影】當醫生變成癌症病人 蔡松彥把自己當小白鼠 最後發現這招很有用
匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導
當醫生變成癌症病人，他會怎麼做？蔡松彥把自己當成實驗小白鼠 ，試過你能想到的所有一切方法，得出抗癌最有效的方程式，那就是：正確的飲食很重要，心態的轉變很重要，而他花了上千萬買了各種各樣抗癌方法，也發現，中國人傳統的氣功，確實是非常簡單有效的養生法。
現任彰化基督教醫院體系南基醫院協同院長，也是彰基國際癌症e院院長及自然醫學研究中心執行長的蔡松彥，本身是神經內科醫師，在一次身體例行檢查中確診罹患肺腺癌合併麟狀癌，經歷一連串開刀及化療治療，卻在化療5個月後發現腫瘤疑似復發，讓他決定將自己當成白老鼠，結合互補另類醫學領域，成功找出抗癌之路。
蔡松彥表示，得知癌症復發不免心灰意冷，但也開始思考該如何救自己，為了找出有效的方式，不管是中藥、針灸、低醣生酮飲食、免疫療法、精油療法、斷食、氣功、太極拳、靜坐等數十種方法都嘗試過了，還會以科學儀器檢測，紀錄對經絡及身體改善的影響，前後花費將近千萬台幣。
體能很好、不菸不酒、還去爬中央山脈的蔡松彥沒想過自己會罹癌，他從先天遺傳與體質來分析，發現家族的肺功能似乎就不好，再加上自己有C型肝炎病史及脊椎損傷，從中醫理論加上西醫臨床追蹤研究，找出罹癌的可能原因。
蔡松彥改變飲食，以低糖生酮飲食為主軸、補充Omega-3多鏈不飽和脂肪酸、益生菌、增加營養補充品如維生素D、葉酸、及維生素B12、鎂等攝取；同時增加身體活動，像是鬆身拉筋、全身關節轉動、拉開伸展全身肌肉與肌膜、增加心肺功能訓練，平時多走路、慢跑、練氣功，並利用許多醫學中心或是大型醫院的中醫部都會有的經絡儀檢查、前後比對差異，並且學習正念減壓，讓自己從心改變。
蔡松彥104年4月30日在電腦斷層中多處疑似復發的腫瘤，歷經10個月的生活型態調整後，105年2月22日電腦斷層已經看到腫瘤消逝，接著再過7個月的檢查都沒有復發跡象。因此蔡松彥提出「六維一心療法」，包含主流醫學、營養、身體活動、紓壓、排毒、靈性提升六大面向同時並進，呼籲大家要改變自己的內心，從轉念開始，徹底付諸行動，讓自己回到健康生活型態，才能重獲新生。
新聞照來源：CNEWS資料照
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